Julian Makino’s diary

人間学的な視点から、主に研究について論じます

2019-03-23から1日間の記事一覧

不眠傾向のある私が睡眠時に意識する3つのこと②

私がベッド(べっど)に入ってから意識(いしき)することは、主(おも)に以下の三点です。①(1)身体(しんたい)感覚(かんかく)を感じる(かんじる)こと、②ボーッとすること、③ネガティブになること。 第一に、「身体感覚を感じること」です。不安とは「確かさがな…