私がベッド(べっど)に入ってから意識(いしき)することは、主(おも)に以下の三点です。①(１)身体(しんたい)感覚(かんかく)を感じる(かんじる)こと、②ボーッとすること、③ネガティブになること。 第一に、「身体感覚を感じること」です。不安とは「確かさがな…